omarinh85 المشرف العام
عدد المساهمات : 48 نقاط : 142 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2011 العمر : 39
| موضوع: لماذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ الأحد يوليو 22, 2012 4:38 am | |
| [img][/img] كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير .. فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة . ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله. 1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم. 2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات. 3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل. 4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور 5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6 7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى. 8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية | |
|
عقبة بن نافع نائب المدير
عدد المساهمات : 84 نقاط : 251 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/09/2011
| موضوع: رد: لماذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ الإثنين يوليو 23, 2012 12:57 am | |
| بارك الله فيك اخي عمر شكرا على الموضوع القيم | |
|
غصن الزيتون مراقبة عامة
عدد المساهمات : 75 نقاط : 175 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/04/2011
| موضوع: رد: لماذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ الجمعة أغسطس 10, 2012 3:04 am | |
| سبحان الله ............شكرا جزيلا | |
|
DhIàA RoGàSsµ عضو مشارك
عدد المساهمات : 33 نقاط : 41 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 28/05/2012 العمر : 27 الموقع : LyCéE MoHaMaD LaMaRy ROGASSA
| موضوع: رد: لماذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ الإثنين أغسطس 13, 2012 1:34 pm | |
| | |
|